• Kraniosakrální terapie (lebko-křížová terapie) je relaxační, energetická masáž dotekem (palpací). Jedná se o preventivní a léčebnou metodu pro dospělé a děti. Již v dávných dobách se považoval dotek za něco přirozeného a léčivého. Dotek je pro náš život velmi důležitý a je to také mocný komunikační nástroj.
• Kraniosakrální terapie pohlíží na člověka jako na celistvou bytost. Zaměřuje se na jedince, jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Tělo funguje jako zápisník. Je v něm napsáno vše, co člověk prožil. Od početí, porodu, dětství až po přítomnost. Propojují se, zde hemisféry a vnáší se do vědomí vnitřní moudrost a schopnost využívat náš skrytý potenciál. V podvědomí a na buněčné úrovni se pak odstraňují již nefunkční programy. Vzrůstá a rozšiřuje se vědomí a dochází k růstu osobnosti a vědomého kontaktu s naším vyšším Já a toto vede k vyrovnanosti. 
• Terapie je metoda, kdy se tělo začne léčit samo. K uzdravování dochází takovou rychlostí, jakou nám naše tělo dovolí. Někdy se stane, že problém nechce odejít nebo se může i dočasně zhoršit v důsledku přirozené detoxikace nebo se přemístí na jiné místo v těle. Každou návštěvou se problémy zlepšují. Vše závisí na ochotě klienta svůj život posouvat či měnit. Terapie je zcela bezpečná i pro děti, nemůžeme klientovi ublížit. Kraniosakrální terapie pomáhá nalézt bytosti zpět její životní sílu, fyzickou rovnováhu a smysl života.

Indikace:

• Bolesti a potíže různého stavu, potíže s nervovým systémem, psychosomatické potíže, bolesti kloubů a páteře, problémy s trávením, různé poruchy sluchu a zraku, nízký a vysoký tlak, různé traumata, posílení celkové imunity, stres, únav, nespavost,  problémy s otěhotněním, autismus či poruchy pozornosti a další.
• Terapie probíhá do 90 min. Z toho cca 60 min trvá samostatná terapie a poté probíhá rozhovor. Čas je nastaven dle individuality pacienta. Ošetření probíhá v oblečení vleže na zádech.

Kontraindikace:

• Nitrolebeční a nitropánevní krvácení, podlitiny v akutním zánětu, akutní operace, čerstvé úrazy hlavy a páteře, zlomeniny lebeční kosti, kosti křížové, kostrče a pánevních obratlů, vyhřeznutí prodloužené míchy, hydrocefalus.

• Nový život je největší dar. V těle ženy se během devíti měsíců tvoří miminko. To klade určité potřeby i nároky na psychiku a fyzické tělo. Žena se srovnává  s vědomím, zda obstojí v roli matky. Během těhotenství, tělo ženy produkuje mnoho hormonů, které zajišťují velkou citlivost než jindy.
• Je důležité si proto dopřát masáž pro relaxaci, harmonizaci a posílení budoucí maminky.
• Jedná se o soubor masážních technik, rytmických a relaxačních doteků, které navozují uvolnění ztuhlých svalů, odbourání stresu a vyrovnání a doplnění energie.
• Masáž probíhá ve stabilizované poloze s podložením končetin a hlavy,  a to vleže nebo vsedě. Vysoká pozornost je kladena na bříško, z důvodu nepatřičného tlaku.
• Masáž začíná úvodním rozhovorem, výběrem vhodných aroma olejíčků  a vytvořením bezpečného prostředí mezi klientkou a masérkou. Poté následuje uvedení do stabilizované polohy. Vstupní rozhovor trvá cca 15-30 min dle individuality klientky.
• Samostatná masáž následně probíhá 30 nebo 60 min. 
• A v neposlední řadě je důležité dodržovat a respektovat pohodlí a sílu tlaku při masáži.

Indikace:

• Produkce hormonů štěstí a lásky, redukce stresu, propojení s tělem a miminkem, síla doteku, rozvoj citlivosti a smyslnosti, zlepšení fyzického vzhledu, podpora celkového zdravotního stavu, podpora krevního oběhu, lymfy a prokrvení kůže, uvolnění ztuhlého svalstva a bolesti kloubů a zad v bederní oblasti, odstranění svalových spazmů.

Kontraindikace:

• Nádorové onemocnění, vysoký a nízký tlak, epilepsie, cukrovka, zánětlivé onemocnění, hemofilie, akutní psychózy, migrény, křečové žíly, břicho těhotných žen, v šestinedělí, ženy při menstruaci, zácpa, průjem, chodidla - reflexní zóny, do 4.měsíce těhotenství masáž neprovádíme.

• Dotek pro lidi a jiné živé tvory má zásadní význam. Dodává pocit jistoty, tepla a lásky. 
• Děti zkoumají a objevují svět kolem sebe, a to především hmatem. Mazlení a hlazení, které se nám v dětství dostává, nám pomáhá vytvořit si zdravou představu o sobě samých. Také v nás podporuje jistotu, že když se nás někdo dotýká tak nás miluje a přijímá, takové jací doopravdy jsme.
• Již od prenatálního vývoje je lidská bytost vystavena dotykům, které ovlivňují psychický vývoj. Dotýkáním a hlazením si organismus vzpomíná na příběhy svojí duše. A tak se dotek stává i zdrojem léčení. Léčí a vyživuje zraněné tělo nebo psychické traumata. 
• Dětská masáž je sestavena z velmi jemných technik, při níž je používán olej pro zvláčněni pokožky dítěte. 
• Dítě si také může podle sebe vybrat esenciální olej, který bude přidán do masážní směsi. 
• Masáž  je vhodná pro děti od 3 let  a probíhá 30 - 45 min podle individuality klienta.
• Celková masáž má mnoho výhod působí léčebně i preventivně a ovlivňuje pozitivně rovnováhu životní energie. Především děti potřebují plnohodnotnou masáž s dotekem, láskou a péči. Dopřejme jim navození relaxačního a uvolňujícího zážitku. 

Úspěchu a co nejlepších účinků lze dosáhnout, pouze tehdy, když dítě samotnou masáž pozitivně přijímá. Když je prováděna pravidelně, citlivě a láskou. Jen tak může přinášet radost jak rodičům, tak dětem.

Indikace:

Fyziologické:

• Stimulace krevního oběhu, stimulace orgánů trávicího traktu (zlepšení vylučování), stimulace proudění lymfy (posílení imunitního systému a odolnosti organismu proti infekcím), stimulace nervového systému (podpora motorického vývoje dítěte), podpora produkce růstových hormonů, zlepšení stavu kůže, podpora spánkového rytmu dítěte, posílení svalstva, správného držení těla a koordinaci pohybů, zlepšení stavů alergiků, astmatiků a ekzematiků.

Emoční:

• Pomoc při odstranění poporodních traumat, zbavení stresu a napětí, celkové uklidnění a uvolnění, stimulace vylučování hormonů endorfinů (hormon štěstí), pozitivní působení při poruchách učení (dysgrafie, dyslexie apod.), posílení pouta mezi rodiči, zlepšení neverbální komunikace, stimulace smyslového vnímání dítěte.

Kontraindikace:

• Infekční onemocnění, horečka, nezahojený pupík, narušení pokožky a hnisavé rány, akutní zranění, zvracení a průjem, rakovina, specifické vyrážky spojené např. s alergií, kloubní problémy a křehkosti kostí.

• Celostní masáž patří mezi holistické metody. Je to léčivá, uspokojující a regenerující masáž. Obsahuje prvky ajurvédské masáže, celostní aromamasáže a klasické masáže.
• Napomáhá k celkovému uvolnění svalů a celého těla.
• Pomocí jemných doteků a masážních technik jsou uvolňovány  negativní bloky, které jsou  odváděny z těla ven. Masáž se provádí jemným rostlinným olejem nebo olejem s příměsí esenciálních olejů dle vlastního výběru klienta.
• Masáž může být celotělová i částečná. Samostatná masáž  probíhá cca 60 min. Průběh a volba masáže záleží na individuálních podmínkách klienta.

Indikace:

• Odvádění nečistot z těla, posílení imunitního systému,
  uvolnění nervového napětí, podpora zraku, dlouhodobý stres
  uvolnění ztuhlých a unavených svalů, bolesti zad a hlavy.
• Výživa těla, harmonizace těla i mysli.

Kontraindikace:

• Počáteční těhotenství, šestinedělí, 
  onkologický klient, kožní hnisavé onemocnění, epilepsie.
• Akutní hořečnaté onemocnění.
• Křečové žíly, záněty žil a trombóza, kožní infekční onemocnění.
• Děti do 6 let - nepoužívat esenciální oleje.

• Ajurvéda neboli věda o životě.
• Základním cílem masáže hlavy je navodit hluboký pocit klidu, jak těla, tak i mysli. Masáž probíhá pomocí stimulace marmových (energetických bodů). Na těle je umístěno 107 marmových bodů, z toho 37 je na hlavě. 
• Stimulováním jednotlivých bodů napomáhá k mnoha účinkům masáže. 
• Celkově masáž hlavy má vliv na celou centrální nervovou soustavu. Je to jedna z nejmocnějších procedur ajurvédských masáží a terapií. 
• Je psáno, že masáž hlavy by se měla provádět jednou či dvakrát týdně každý třetí den. Tímto se také předchází mnoha kožním problémům, zvyšuje se trpělivost, sebedůvěra, sebeovládání a inteligence. K masážím je používán kvalitní rostlinný olej. Dle zájmu klienta  je do oleje přidán i esenciální olej. 
• Samostatná masáž probíhá 45 min, dalších 15 min probíhá relaxace a sdílení.

• Relaxační síla, podpora přísunu  nové energie, bolesti hlavy, migréna, únava
  zpomalení vypadávaní vlasů, vyhlazení vrásek,
  odvádění nečistot z těla, řešení citových a traumatických zážitků,
  stimulace lymfatického systému, psychické a fyzické uvolnění,
  stres, zvýšení bdělosti a soustředěnosti, odstranění duševního vyčerpání a podrážděnosti.

• Maderoterapie neboli masáž dřevěnými nástroji, je metoda, která pomáhá odbourávat celulitidu.
• Obsahuje spousta dynamických hmatů, které se provádí pomocí různých dřevěných nástrojů (válečků, kartáčů, špachtlí a dalších).
• Při této masáží dochází k rozbíjení tuku uloženého pod kůží. Dané místo se prokrví a tím se urychlí látková výměna (metabolismus) a stimulace toku lymfy. Pomocí rozproudění lymfatického systému a metabolismu, se z těla vylučují škodlivé látky, přebytečná voda a toxiny, které jinak tělo ukládá do zásob.
• Důležitost u této techniky je prokrvení problémových partií, tím se znova obnoví proudění látkové výměny.

• Doporučená kůra je 10 ošetření v kratším  časovém období. To vše záleží na individualitě klienta.
• Tuto masáž je potřeba kombinovat se zdravým životním stylem – omezit konzumaci alkoholu a kouření, správné a vyvážené stravování, pitný režim a cvičení.
• Celková masáž dřevěnými nástroji trvá cca 40 min, 20 min uvolnění a rozproudění lymfatického systému.

Indikace:

• Stimulace lymfatického systému, detoxikace organismu, odstranění toxinů a odpadních látek, odstranění přebytečné vody z těla, zrychlení metabolismu, zpevnění pokožky, tvarování postavy, uvolnění svalů, zmírnění celulitidy, eliminace tukových usazenin nahromaděných na bocích, zlepšení toku krve, navození relaxace a harmonie.

Kontraindikace:

• Špatná srážlivost krve
• Kardiovaskulární choroby, křečové žíly, těhotenství, kožní problémy, zánětlivá onemocnění, infekční, onkologická onemocnění, křečové žíly, první dny menstruace.

• Jedná se o individuální jógové cvičení, složeno z prvků protahovacích, posilovacích a uvolňovacích cviků.
• Zaměřuje se na individuální podmínky klienta. Cvičení může  probíhat i ve skupince, max. pro 2 osoby.
• Při cvičení je navozována atmosféra pomocí esenciálních olejů. Lekce probíhá cca 60 min. 

Cvičení jógy je pro každého kdo:

• má touhu začít cvičit jógu a nebo pokračovat ve cvičení, 
• se chce naučit přistupovat ke svému tělu s láskou a respektem.
• chce probudit své tělo, které může být ochablé nebo vyčerpané, a navodit mu flexibilitu, mobilitu, koordinaci a sílu.
• chce obnovit cestu zpátky k sobě, být sám sebou a nikam se netlačit.
• chce naslouchat svému vnitřnímu hlasu, objevovat své schopnosti a uvědomovat si své limity.
• chce prohlubovat své sebepoznání, navodit  v sobě klid a harmonii, zlepšit koncentraci a naslouchat moudrosti těla.

Pravidla Lekce:

• Docházejte na lekci včas - alespoň 5 min předem.
• Podložky a deky na cvičení si noste prosím sebou.
• Noste volné oblečení pohodlné pro vás.
• Mým záměrem je vám ukázat a provést vás cestou cvičení, dle mých možností a schopností. Tak, aby vy sami jste byli naplnění a šťastní. Jakékoli vaše přání nebo potřeby týkající se následující lekce mi prosím dejte vědět předem.

Indikace:

• Přetížení svalových skupin (vzpřimovače,
   mezilopatkové svaly,...),vadné držení těla,
  bolesti zad, zkrácené svalstvo,
  omezená peristaltika, posílení středu těla (hluboký stabilizační systém).
• Diastáza, pánevní dno, potíže s dechem,
  podpora lymfatického systému,
  menstruace, menopauza, stres.

Kontraindikace:

• Nekontrolovatelná hypermobilita kloubů, 
  dlouhodobé zdravotní problémy.
• Výhřez meziobratlových plotének
  (akutní stav), těhotenství (rotace, obrácené pozice).